Organización por objetivo
Organización por objetivo
Los mapas agrupan ejercicios de brazos, espalda, pecho y hombros para facilitar la búsqueda según tu objetivo.
Guía Ilustrada de Fortalecimiento en Silla de Ruedas
50 mapas visuales de ejercicios para explorar el fortalecimiento de la parte superior del cuerpo en silla de ruedas.
50 mapas visuales de ejercicios para explorar el fortalecimiento de la parte superior del cuerpo en silla de ruedas.
Una guía digital ilustrada para adultos que usan silla de ruedas y tienen movilidad funcional en brazos y hombros. Consulta la posición, la trayectoria y las precauciones de cada ejercicio antes de considerar practicarlo.
Encuentra ejercicios por objetivo y zona del cuerpo.
Observa la posición inicial y el recorrido de los brazos.
Revisa el equipo indicado para cada movimiento.
Conoce opciones de apoyo y amplitud de movimiento.
Consulta las precauciones y registra lo que hiciste.
Envío por correo electrónico y WhatsApp tras la confirmación de la compra
Mira los materiales que recibirás
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Cada mapa reúne lo que necesitas observar antes de considerar hacer un ejercicio.
Cada mapa reúne lo que necesitas observar antes de considerar hacer un ejercicio.
Posición y trayectoria ilustradas
Posición y trayectoria ilustradas
La posición inicial, los puntos de apoyo y las fases del movimiento aparecen en el mapa junto con la trayectoria de los brazos.
Equipo y adaptaciones
Equipo y adaptaciones
Cada ejercicio indica el equipo correspondiente y muestra opciones de apoyo y amplitud de movimiento para considerar según tu capacidad.
Puntos de atención y registro
Puntos de atención y registro
La guía muestra compensaciones que puedes observar, indica cuándo interrumpir el ejercicio e incluye un registro sencillo de la práctica.
Consultas un movimiento a la vez y evalúas si es adecuado para tu condición.
En lugar de quedarte con dudas al leer una descripción, consulta una referencia visual.
En lugar de quedarte con dudas al leer una descripción, consulta una referencia visual.
Elige una región del cuerpo y encuentra los mapas correspondientes.
Compara la posición inicial con los apoyos que puedes utilizar.
Sigue las fases del movimiento con ayuda de las indicaciones visuales.
Identifica opciones de adaptación sin dar por hecho que todas son adecuadas para ti.
Consulta los puntos a tener en cuenta antes y durante una práctica adecuada para tu condición.
Anota los ejercicios que realizaste para tener una referencia personal que puedas consultar.
Empieza por consultar un movimiento.
Empieza por consultar un movimiento.
Elige un objetivo, examina la posición y las precauciones en el mapa y decide si tiene sentido buscar orientación para tu situación.
Este material es para ti si…
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Si quieres estudiar ejercicios de brazos
Si quieres estudiar ejercicios de brazos
Los mapas muestran el objetivo, la posición y la trayectoria para consultar movimientos de brazos en la silla de ruedas.
Si buscas ejercicios de espalda
Si buscas ejercicios de espalda
La organización por objetivos te ayuda a encontrar mapas de esta región y examinar los apoyos y movimientos que muestran.
Si buscas referencias para el pecho y los hombros
Si buscas referencias para el pecho y los hombros
Las ilustraciones te permiten observar las fases y los puntos a tener en cuenta en los ejercicios para estas regiones.
Si tienes dudas sobre la posición y los apoyos
Si tienes dudas sobre la posición y los apoyos
La representación de la silla de ruedas y los apoyos te ayuda a visualizar la posición propuesta antes de decidir si realizar el ejercicio.
Si necesitas considerar adaptaciones
Si necesitas considerar adaptaciones
Las opciones de apoyo y amplitud te ayudan a plantear preguntas sobre qué es adecuado para tu capacidad individual.
Si prefieres consultar un ejercicio a la vez
Si prefieres consultar un ejercicio a la vez
Cada mapa reúne el movimiento, el equipo y las precauciones, con indicaciones para registrar lo que realizaste.
Todo lo que recibirás
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Recibe una guía ilustrada con mapas de ejercicios agrupados por objetivo, indicaciones de precaución y un registro sencillo para consulta personal.
Mapas de ejercicios agrupados por objetivo que puedes consultar.
Identificación del objetivo de cada movimiento.
Posición inicial en la silla y puntos de apoyo representados.
Fases del movimiento con la trayectoria de los brazos.
Indicación del equipo correspondiente a cada ejercicio.
Posibles adaptaciones de los apoyos y del rango de movimiento según las capacidades individuales.
Puntos de atención y compensaciones observables.
Indicaciones sobre cuándo interrumpir el ejercicio y buscar una evaluación profesional.
Indicaciones para consultar la guía y llevar un registro sencillo de la práctica.
Bono: Planificador Visual de Práctica Flexible
Bono: Cuadros Visuales sobre el Uso del Espacio en el Gimnasio
Bono: Láminas Ilustradas de Anatomía de los Hombros
Y eso no es todo…
También recibirás
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BONO #1
Planificador Visual de Práctica Flexible
Organiza tus oportunidades para practicar con modelos de semanas adaptables a tu disponibilidad
BONO #2
Cuadros Visuales sobre el Uso del Espacio en el Gimnasio
Compara las áreas de entrenamiento según la posición de la silla y el espacio para maniobrar
BONO #3
Láminas Ilustradas de Anatomía de los Hombros
Comprende las referencias anatómicas del hombro con láminas relacionadas con el movimiento
Elige tu plan
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PLAN BÁSICO
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Recibirás:
Guía Ilustrada de Fortalecimiento en Silla de Ruedas — 50 mapas visuales de ejercicios
Libro electrónico ilustrado / guía visual
PLAN COMPLETO
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Recibirás:
Guía Ilustrada de Fortalecimiento en Silla de Ruedas — 50 mapas visuales de ejercicios
Objetivos por zona del cuerpo, posición inicial, apoyos y fases del movimiento.
Equipo, adaptaciones de los apoyos y del rango de movimiento, y compensaciones observables.
Indicaciones para consultar la guía, interrumpir el ejercicio, buscar una evaluación profesional y llevar un registro sencillo.
- Bono:
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Cuadros Visuales sobre el Uso del Espacio en el Gimnasio
- Bono:
Láminas Ilustradas de Anatomía de los Hombros
Consulta el movimiento antes de practicarlo.
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Usa los mapas para revisar la posición, la trayectoria y las precauciones antes de decidir si un ejercicio es adecuado para tu condición.
100%GARANTÍAVITALICIA
Garantía de por vida para la Guía Ilustrada de Fortalecimiento en Silla de Ruedas
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Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué muestra cada mapa de ejercicio?
¿Qué muestra cada mapa de ejercicio?
Cada mapa muestra el objetivo, la posición inicial en la silla, las fases del movimiento, el equipo correspondiente, las posibles adaptaciones y los puntos a tener en cuenta. Los mapas forman parte de una guía digital ilustrada.
¿La guía es adecuada para cualquier persona que usa silla de ruedas?
¿La guía es adecuada para cualquier persona que usa silla de ruedas?
El material está pensado para adultos que usan silla de ruedas y tienen movilidad funcional en las extremidades superiores. La fuerza, el equilibrio, la amplitud de movimiento y el estado de los hombros varían; la pertinencia de cada ejercicio debe evaluarse individualmente.
¿La guía establece la carga, la frecuencia o la progresión de los ejercicios?
¿La guía establece la carga, la frecuencia o la progresión de los ejercicios?
No. La guía es una referencia educativa y visual; no establece cargas, rutinas ni progresiones universales. Incluye precauciones, indicaciones para interrumpir el ejercicio y orientación sobre cuándo buscar una evaluación profesional, sin sustituir una evaluación individual.
¿Cuál es la diferencia entre los planes Básico y Completo?
¿Cuál es la diferencia entre los planes Básico y Completo?
El plan Básico incluye la guía principal completa. El plan Completo incluye la misma guía y agrega los tres bonos seleccionados: el planificador de práctica flexible, los cuadros sobre el espacio en el gimnasio y las láminas de anatomía de los hombros.
¿Cómo recibo el material y cuál es la garantía?
¿Cómo recibo el material y cuál es la garantía?
El material se envía por correo electrónico y WhatsApp después de la confirmación de la compra. La garantía indicada en la oferta es de por vida e incondicional; consulta las condiciones completas que aparecen en la página.